Туристический визовый центр DIANEK TOUR Доступно! Выгодно! Удобно!

Новости

Аэрофобия

28.10.2019
Аэрофобия

????✈Аэрофобия????????????

Аэрофобия может стать большим препятствием для путешествия. Безусловно, очень сложно побороть тревогу в самом самолёте????

????Сегодня мы поделимся советами, которые помогут облегчить страх перелета.

1. Дыхание

Понятно, что техника бодифлекс сложное мастерство, но всё же не забывайте о правильном дыхании☝ Когда возрастает уровень страха очень важно дышать медленно и глубоко.

2. Откажитесь от кофе☕????

Кофеин только увеличивает ваше волнение, поэтому вместо кофе, которое вы обычно пьете до или во время полета, предпочтите напиток без кофеина. Сок или вода станут отличной заменой.

3 Не забывайте музыку????

Любимые мелодии отвлекут от непривычного шума самолёта. Ваш разум отправится в более счастливое и спокойное место.

4. Развлечения????????????

Книга, фильм, головоломка или подготовка отчета — всё это пойдет на пользу. Займите ваш ум более полезными делами, иначе он начнёт воображать самые страшные картины.

5. Изучите факты????

Как бы то ни было, но знание основ устройства самолёта и принципа его полёта, турбулентности, может серьёзно помочь преодолению страха.

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

все новости